Najtrudniej poznać samego siebie

10 ćwiczeń oka proroka 1

10 ćwiczeń oka proroka

w zdrowotnie/oświecenie/prawdziwie

Ciekawe i skuteczne ćwiczenia tybetańskie, które dosyć często wykonujemy bezwiednie, bo są tak skuteczne, że aż naturalne. Podaję jako ciekawostkę, bo przecież ćwiczyć nie będziecie. Komu by się chciało, mimo iż chodzi o ciało?

10 ćwiczeń oka proroka

  1. 10 ćwiczeń oka prorokaMasaż: przytul dłonie do uszu tak, aby kciuki przylegały do głowy tuż za uszami. Ściśniętymi palcami dłoni wykonaj 30 ruchów od góry w dół tak, aby palce wskazujące poruszały się po małżowinach uszu. Skoncentruj się i zamknij oczy.
    Działanie: zapobiega tworzeniu się zmarszczek, wzmacnia działanie nerwu twarzowego, wzmaga cyrkulację krwi w okolicy skroni oraz wzmacnia zęby.
  2. Masaż: dłoń prawej ręki połóż na czoło, lewą rękę na prawą i poruszaj prawą ręką w prawo i w lewo po 20 razy tak, aby mały palec poruszał się nad brwią.
    Działanie: wzmaga cyrkulację krwi w głowie, znikają bóle i zawroty głowy.
  3. Masaż: tylną stroną zgiętych kciuków masuj 15 razy każde oko.
    Działanie: zapobiega wszelkim schorzeniom oczu, uspakaja system nerwowy.
  4. Masaż: obejmując dłońmi obu rąk na przemian, masuj tarczycę 20 razy.
    Działanie: polepsza przemianę materii i pracę organów wewnętrznych.
  5. Masaż: prawą dłoń połóż na brzuch, lewą rękę na prawą i wykonuj masaż ruchami okrężnymi w kierunku ruchu wskazówek zegara 20 razy w taki sposób, ażeby brzuch przemieszczał się z góry na dół; osiąga się to odpowiednim ustawieniem dłoni.
    Działanie: polepsza cyrkulację krwi w okolicy brzucha, wzmaga wchłanianie pożywienia i pracę jelit.
  6. Masaż: leżąc na plecach wciągaj jak najmocniej brzuch do kręgosłupa i wypychaj go 20 razy. Powtarzaj 2-3 razy w ciągu dnia.
    Działanie: usuwa zjawisko zastoju żółci i krwi oraz wzmaga ruch limfy. Pomaga pozbyć się nadwagi. Wpływa korzystnie na schorzenia wątroby i przewodu trawiennego.
  7. Masaż: leżąc na plecach zginaj raptownie najpierw prawą, a potem lewą nogę w stawie kolanowym i podciągaj ją do piersi, starając się równocześnie kopnąć piętą w pośladek, po czym wyprostuj nogę i połóż. Powtarzaj 30 razy.
    Działanie: masuje nie tylko organów wewnętrznych, ale też gruczoły wydzielania wewnętrznego, wzmacnia mięśnie brzucha.
  8. Masaż: siedząc, opuść nogi na podłogę. Lewą nogę połóż na kolano prawej i prawą dłonią masuj wklęsłą część lewej stopy 20 razy. Powtórz to samo z prawą stopą.
    Działanie: reguluje pracę serca, leczy choroby stawów.
  9. Masaż: siedząc, ustaw ręce jak do modlitwy, położyć na karku i masuj kark 10 razy przy głowie odchylonej w tył.
    Działanie: wzmaga krwiobieg w dużych naczynia krwionośnych głowy, ruch płynu mózgowo-rdzeniowego, korzystny wpływ na stan piersi i szyi.
  10. Masaż: siedząc, przyłóż ściśle dłonie do uszu i bębnij opuszkami palców obu rąk kolejno wielokrotnie po karku.
    Działanie: zmniejsza szum w uszach, leczy bóle głowy, pobudza tylną część kory mózgowej, zapobiega głuchocie.

PS. Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.

________
#Zdrowie

ostatnie z zdrowotnie

myśli utracone

Myśli utracone

Dziwna sprawa z tymi myślami, ale jeśli się z nimi utożsamiasz, wówczas
Jak przestać narzekać?

Jak przestać narzekać?

Jak przestać narzekać? Bo przecież wszyscy to robimy, bezzasadnie i niejako bezmyślnie.
smierc

Śmierć

Śmierć i strach przed śmiercią są zakodowane w nas wszystkich. Chcielibyśmy wiedzieć,
nie wierzę tym myślom

Nie wierzę tym myślom

Myśli, natłok, istny młyn, cały czas, bez przerwy, krzyczą, mówią, podszeptują. Jak
Translate »
idź do góry