Najtrudniej poznać samego siebie

12 kroków szczęścia

12 kroków szczęścia

w prawdziwie/świadomie/zdrowotnie

12 kroków szczęścia. Nasze życie jest zbyt krótkie i zbyt cenne, by nie być szczęśliwym. Poczucie rozwoju i pełni życia jest tu bardzo istotne. A budowanie własnego szczęścia pozostaje indywidualną podróżą odkrywania, tworzenia, uczenia się i budowania nowych nawyków skupionych na tym, co sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwi. To życie świadome i pełne spełnienia. Skupić się trzeba na budowaniu dobrych nawyków, refleksji nad osobistymi przyczynami naszego szczęścia i nowych spostrzeżeniach. Poradzić sobie trzeba z fizycznymi, psychicznymi, emocjonalnymi i społecznymi aspektami, które wpływają na nasze szczęście.

12 kroków szczęścia12 kroków szczęścia

Fundament stanowią tutaj obserwacje segmentów szczęścia, czyli inteligencji emocjonalnej, rozwoju nawyków, nauki umiejętności, najnowsze odkrycia dotyczące funkcjonowania mózgu, cechy różnych osobowości oraz szereg różnych cech ludzkiego funkcjonowania, które mają wpływ na nasze szczęście. Zauważmy, że beneficjentem zawsze jesteśmy my, a konkretniej ja. I zawsze, ale to zawsze, te zmiany, które w nas zachodzą pod wpływem ćwiczeń, są ważne dla nas. Dla nikogo innego.

1. Odkrywaj szczęście

Dowiedzmy się czym jest szczęście, przeczytajmy definicję, wprowadźmy trochę nauki o szczęściu, zainteresujmy się tą istotą życia. Dlaczego szczęście ma znaczenie w naszym życiu? Jakie rzeczy wpływają na szczęście? A przede wszystkim zrozummy przepisy na szczęśliwe życie. Wówczas wiemy co mamy do osiągnięcia.

2. Odkrywaj obecność

Dowiedzmy się czym tak naprawdę jest obecność i dlaczego ma znaczenie? Jaki jest związek między obecnością a szczęściem? Czym jest uważność i jak być bardziej uważnym? Odkryjmy siebie, prowadząc swój dziennik. Stwórzmy przestrzeń, która ułatwia dobre nawyki. Rozpieszczajmy się.

3. Skup się na pozytywnych emocjach

Odkryjmy, że skupiając się na pozytywach, budujemy własne szczęście. Skoncentrujmy się na pozytywnych emocjach, na tym co wokół nas dobre i rozwijajmy to. To ułatwia kształtowanie dobrych nawyków, a wdzięczność i miłująca dobroć jest tego wynikiem.

4. Odkryj na nowo przepływ

Już kiedyś to mieliśmy, tę żartobliwą spontaniczność, pozytywne emocje – radość. Wyzwolić je można, gdy mamy pasje i potrafimy żyć chwilą. Ale aby to się dokonało, należy wyznaczyć i osiągnąć swoje cele.

5. Bądź swoim najlepszym przyjacielem

Współczucie wobec siebie, akceptowanie siebie i traktowanie siebie jak przyjaciela, z miłością, może wiele zmienić. Budowanie współczucia dla siebie jest ważne w rozwoju. Wówczas łatwiej o przebaczenie i wybaczenie sobie. Można śmiało stosować tutaj techniki kwantowe – np. medytacje pełne miłości i dobroci.

6. Opanuj swoje myśli

Rozdźwięk jaki jest między myślami, a rzeczywistością, jest ogromny. Umiejscowienie w sobie źródła kontroli decyduje jaką historię sobie opowiadamy. Dobrym ćwiczeniem jest uświadamianie sobie własnych myśli. Pomocne są też techniki kwantowe i duchowe, prowadzenie dzienników i mówienie do siebie oraz techniki kontrolowania własnych myśli.

7. Odkryj swoje mocne strony

Dobrym pomysłem jest skupienie się na swoich mocnych stronach i ich wykorzystanie. Nadużywanie mocnych stron także nam nie służy, więc kolejne do ujarzmienia są słabe strony naszej osobowości. Jeżeli jest taka możliwość, należy wykorzystywać otoczenie do wspierania naszych mocnych stron.

8. Rozwiń silne nastawienie

Nastawienie na rozwój jest istotne o tyle, że bez niego nic się nie odbędzie. Zaczynamy od miłości do siebie. Później odkrywamy i dostrzegamy swoje mocne strony, po czym wprowadzamy je w życie. Mamy przykład działających mocnych stron, zatem możemy wzmocnić w ten sam sposób i inne, słabsze.

9. Buduj odporność

To mocne strony są naszą odpornością. Dają spokój umysłu, nadzieję, obecność, uważność i uznanie. Gromadźmy je jak sprawności, jak kolejne odhaczone działania dla siebie.

10. Prowadź sensowne życie

Cóż oznacza to sensowne życie? To wyznaczone cele i nasz wkład. Realizacja wielkich marzeń. Wizja własnego życia. Wszystko to ma za zadanie budowanie zasobów i symboli do naszej podróży.

11. Połącz się z innymi

Oddanie i miłość to nieprzypadkowe akt dobroci. Świadomość to połączenie ponad podziałami. Nigdy do tej pory nie mieliśmy możliwości dotrzeć do takiej rzeszy ludzi. Jeśli nasze cele opierają się na zasobach ludzkich, to niewłaściwym jest dzisiaj brak posiadania strony www, dedykowanego e-mail’a, sklepu, mediów społecznościowych na zauważalnym poziomie. Jeśli tego nie masz toś kiep dziś, ale może już jutro pan. Istotna tutaj jest wdzięczność i pozytywne nastawienie. No i trzeba być otwartym. Na wszystko.

12. Plan działania

Bez tego się nie obejdzie, gdyż większość z nas jest wzrokowcami. Trzeba przeanalizować własne doświadczenia, poczytać instrukcje lub posłuchać wskazówek i podpowiedzi. Bo nasze życie to nasz interes, niczyj więcej. I nie ma się kogo spodziewać jako wsparcia. Ale ono jak jest, to bądźmy wdzięczni. To planowanie kolejnych kroków, a za razem dbanie o siebie.

PS. Pozwól sobie być szczęśliwym i kochaj. – August Witti

________
#Szczescie

 

Hits: 77

najnowsze z prawdziwie

Wpływ negatywnych emocji

Wpływ negatywnych emocji

Wpływ negatywnych emocji. Gniew, frustracja, strach i inne negatywne emocje są częścią
Translate »
idź do góry