Afirmacje
Afirmacje to słowa z mocą. Częste powtarzanie afirmacji z silną wiarą, powagą i uwagą pomaga osiągnąć cele. Przyciąga możliwości i ludzi, którzy … czytaj dalej
Najtrudniej poznać samego siebie
Category archive
afirmacje
Afirmacje czyli z możliwością wpływania na przekonywanie siebie w myślach na swój własny temat. Polegają za zwyczaj na powtarzaniu pozytywnych twierdzeń na temat własnej osoby, co ma prowadzić do identyfikacji z ich treścią. Afirmacje wykorzystują mechanizm autosugestii i medytacji w celu wzmacniania poczucia akceptacji u osoby ją stosującej. Jednak jest ona wskazana u osób z niepewną, ale pozytywną samooceną. Osoby mające przed afirmacją negatywną samoocenę będą źle odbierać pozytywne stwierdzenia. Skrajnym efektem wmawiania sobie tego przez dłuższy czas może być nawet depresja. Powodem tego są złe myśli osób o zaniżonej opinii na swój temat, które przy stymulacji poprzez afirmację przypominają sobie, że nie są tym, kim chciałyby być. Proces afirmacji tworzy pewne standardy postrzegania siebie, a rozbieżność między nimi a stanem realnym może wywoływać rozczarowanie i smutek. Masowo produkowane książki z samopomocą poprzez taką afirmację działają dobrze na niektóre osoby, a źle na inne. Prawidłowa afirmacja polega na ekspozycji osoby na konkretne, pozytywne twierdzenia i zastanowieniu się, w jaki sposób dotyczą one tej osoby. Ktoś, kto chce zwiększyć swoją samoocenę, jest postawiony przed kilkoma twierdzeniami i zastanawia się, czy i jak one go opisują. Afirmacja przez powtarzanie jednego zdania jest tym lepsza, im wyższy jest wynik danej osoby w skali Rosenberga.