Najtrudniej poznać samego siebie

Istota miłości własnej

Istota miłości własnej

w prawdziwie/świadomie/zdrowotnie

Istota miłości własnej. To trudne zagadnienie, ponieważ mało kto potrafi siebie kochać, a to dlatego, że na ogół w ogóle nie umiemy kochać. Miłość własna, nazywana współczuciem, polega na dbaniu o własne potrzeby, akceptowaniu słabości i niepowodzeń oraz budowaniu mocnych stron i stałym utrzymywaniu kontaktu z emocjami. Jesteśmy skażeni jako ludzie źle pojmowaną bezinteresownością, przez wiarę i system etc. Wielu z nas uważa miłość własną za egoistyczną. Sądzi się, że dbanie o innych ludzi jest ważne. Owszem, jest ważne, ale nie kosztem własnego samopoczucia i komfortu.

Istota miłości własnejIstota miłości własnej

Kilka powodów, dla których miłość własna jest istotna.

Pomaga nam zmniejszyć stres. Gdy kochamy siebie, dostrzegamy swoje własne wypalenie i możemy dążyć do zmniejszenia stresu. Miłość własna pozwala nam na pielęgnację. Myślimy wówczas o zrobieniu czegoś „tylko dla siebie”. To daje nam szansę na przetrwanie stresujących chwil, nawet gdy boli. Ta własna miłość pozwala nam poświęcić czas na dbanie o siebie.

Pomaga nam rozwinąć zdrowsze nawyki. Przede wszystkim wyzbywa nas surowego osądu względem siebie. Pozwala na zdrowsze odżywianie i ćwiczenia.

Poprawia odporność emocjonalną. Pomaga przeciwdziałać negatywnej, krytycznej wewnętrznej i zewnętrznej mowie o sobie i sprzyja zmianie perspektywy, a to zaś buduje odporność emocjonalną i przygotowuje na przyszłe wyzwania.

Poprawia relacje. Nie można naprawdę kochać innych, dopóki nie kocha się siebie. Miłość własna pozwala nam wyzbyć się zależności od innych i wzmacniać nasze poczucie wartości. To zaś pomaga ustalić zdrowe granice i zakończyć niezdrowe relacje. Ta miłość pozwala na lepsze zrozumienie siebie, przez co też uzdrawia relacje.

Pomaga nam w działaniu poprzez wykorzystywanie „porażek” jako pouczające doświadczenia. Odsuwa od nas samokrytykę na rzecz zdrowych zmian w swoim zachowaniu.

Pomaga w radzeniu sobie z objawami lęku i depresji. Ta miłość zmniejsza ryzyko rozwoju lęku lub depresji, poprzez dbanie o siebie, współczucie i pozytywne mówienie do siebie. Miłość własna pomaga nam uwolnić się od przekonania, że ​​choroba psychiczna jest naszą winą.

Zwiększa szczęście. Akceptacja i kochanie siebie powoduje większą satysfakcję z życia, a to implikuje szczęście. Poprzez nieustanną analizę własnych wad i krytykę wyborów, trudno jest być szczęśliwym. To nasza własna miłość zachęca nas do myślenia o sobie jak o przyjacielu. A temu się wiele wybacza.

Zwiększa pewność siebie. Ludzie z negatywną samooceną borykają się z problemami. Zaś po rozpoznaniu własnej wartości i umiejętności, możemy być współczujący i pozwolić sobie na zaufanie. To zaś buduje naszą pewność siebie.

Pomaga osiągać cele. Uczy nas, że nasze marzenia zasługują na pierwszeństwo, a poprzez dążenie do własnych celów, nie jesteśmy samolubni. Dodatkowo miłość do siebie zapewnia narzędzia potrzebne do spełnienia marzeń: zmniejszony stres, odporność emocjonalna, zwiększona produktywność i pewność siebie.

Inspiruje innych. To co możemy zrobić w swym życiu, to dać przykład innym. Jeśli pokazujemy, jak wygląda zdrowa relacja ze sobą, pomagamy innym to zrozumieć. Zatem wszyscy wokół nas odnoszą korzyści z naszej miłości do siebie.

Istota miłości własnej – Podsumowanie:

Pojęcie miłości własnej to podstawa istnienia. Dlaczego? Gdyż jeśli kochasz siebie i przebywasz w miłości, nie jesteś w stanie ani nikogo skrzywdzić, ani też poniżyć. Miłość własna implikuje szlachetność, a ta to najlepsza opcja rozwoju, bo tworzy właśnie miłość, pokój i człowieczeństwo. Miłość własna nie wybiera, a traktuje wszystkich jednakowo. Dlaczego? Bo taka właśnie jest miłość, brak w niej nienawiści, fałszu i różnic między „mną” a „światem”. Kochając siebie, kocham wszystko dokoła. Bo to ja.

PS. Pierwszą i ostatnią miłością jest miłość do siebie. – August Witti

________________
#IstotaMilosciWlasnej

najnowsze z prawdziwie

Jak dobrze wypocząć?

Jak dobrze wypocząć?

Jak dobrze wypocząć? Kiedy czujemy się wyczerpani i zmęczeni, staramy się zrelaksować,
Anarchia jest dobra

Anarchia jest dobra

Anarchia jest dobra. Żadna ze znanych mi osób nie wierzy, że anarchia
Czym jest wiara?

Czym jest wiara?

Czym jest wiara? To poważne rozważania, biorąc pod uwagę, że wiara ma
Translate »
idź do góry