Najtrudniej poznać samego siebie

Istota miłości własnej

Istota miłości własnej

w prawdziwie/świadomie/zdrowotnie

Istota miłości własnej. To trudne zagadnienie, ponieważ mało kto potrafi siebie kochać, a to dlatego, że na ogół w ogóle nie umiemy kochać. Miłość własna, nazywana współczuciem, polega na dbaniu o własne potrzeby, akceptowaniu słabości i niepowodzeń oraz budowaniu mocnych stron i stałym utrzymywaniu kontaktu z emocjami. Jesteśmy skażeni jako ludzie źle pojmowaną bezinteresownością, przez wiarę i system etc. Wielu z nas uważa miłość własną za egoistyczną. Sądzi się, że dbanie o innych ludzi jest ważne. Owszem, jest ważne, ale nie kosztem własnego samopoczucia i komfortu.

Istota miłości własnejIstota miłości własnej

Kilka powodów, dla których miłość własna jest istotna.

Pomaga nam zmniejszyć stres. Gdy kochamy siebie, dostrzegamy swoje własne wypalenie i możemy dążyć do zmniejszenia stresu. Miłość własna pozwala nam na pielęgnację. Myślimy wówczas o zrobieniu czegoś „tylko dla siebie”. To daje nam szansę na przetrwanie stresujących chwil, nawet gdy boli. Ta własna miłość pozwala nam poświęcić czas na dbanie o siebie.

Pomaga nam rozwinąć zdrowsze nawyki. Przede wszystkim wyzbywa nas surowego osądu względem siebie. Pozwala na zdrowsze odżywianie i ćwiczenia.

Poprawia odporność emocjonalną. Pomaga przeciwdziałać negatywnej, krytycznej wewnętrznej i zewnętrznej mowie o sobie i sprzyja zmianie perspektywy, a to zaś buduje odporność emocjonalną i przygotowuje na przyszłe wyzwania.

Poprawia relacje. Nie można naprawdę kochać innych, dopóki nie kocha się siebie. Miłość własna pozwala nam wyzbyć się zależności od innych i wzmacniać nasze poczucie wartości. To zaś pomaga ustalić zdrowe granice i zakończyć niezdrowe relacje. Ta miłość pozwala na lepsze zrozumienie siebie, przez co też uzdrawia relacje.

Pomaga nam w działaniu poprzez wykorzystywanie “porażek” jako pouczające doświadczenia. Odsuwa od nas samokrytykę na rzecz zdrowych zmian w swoim zachowaniu.

Pomaga w radzeniu sobie z objawami lęku i depresji. Ta miłość zmniejsza ryzyko rozwoju lęku lub depresji, poprzez dbanie o siebie, współczucie i pozytywne mówienie do siebie. Miłość własna pomaga nam uwolnić się od przekonania, że ​​choroba psychiczna jest naszą winą.

Zwiększa szczęście. Akceptacja i kochanie siebie powoduje większą satysfakcję z życia, a to implikuje szczęście. Poprzez nieustanną analizę własnych wad i krytykę wyborów, trudno jest być szczęśliwym. To nasza własna miłość zachęca nas do myślenia o sobie jak o przyjacielu. A temu się wiele wybacza.

Zwiększa pewność siebie. Ludzie z negatywną samooceną borykają się z problemami. Zaś po rozpoznaniu własnej wartości i umiejętności, możemy być współczujący i pozwolić sobie na zaufanie. To zaś buduje naszą pewność siebie.

Pomaga osiągać cele. Uczy nas, że nasze marzenia zasługują na pierwszeństwo, a poprzez dążenie do własnych celów, nie jesteśmy samolubni. Dodatkowo miłość do siebie zapewnia narzędzia potrzebne do spełnienia marzeń: zmniejszony stres, odporność emocjonalna, zwiększona produktywność i pewność siebie.

Inspiruje innych. To co możemy zrobić w swym życiu, to dać przykład innym. Jeśli pokazujemy, jak wygląda zdrowa relacja ze sobą, pomagamy innym to zrozumieć. Zatem wszyscy wokół nas odnoszą korzyści z naszej miłości do siebie.

Istota miłości własnej – Podsumowanie:

Pojęcie miłości własnej to podstawa istnienia. Dlaczego? Gdyż jeśli kochasz siebie i przebywasz w miłości, nie jesteś w stanie ani nikogo skrzywdzić, ani też poniżyć. Miłość własna implikuje szlachetność, a ta to najlepsza opcja rozwoju, bo tworzy właśnie miłość, pokój i człowieczeństwo. Miłość własna nie wybiera, a traktuje wszystkich jednakowo. Dlaczego? Bo taka właśnie jest miłość, brak w niej nienawiści, fałszu i różnic między “mną” a “światem”. Kochając siebie, kocham wszystko dokoła. Bo to ja.

PS. Pierwszą i ostatnią miłością jest miłość do siebie. – August Witti

________________
#IstotaMilosciWlasnej

Hits: 37

najnowsze z prawdziwie

Wpływ negatywnych emocji

Wpływ negatywnych emocji

Wpływ negatywnych emocji. Gniew, frustracja, strach i inne negatywne emocje są częścią
Translate »
idź do góry