Najtrudniej poznać samego siebie

jak pozbyć się myśli i uczuć

Jak pozbyć się myśli i uczuć

w oświecenie/filozoficznie/prawdziwie

Jak pozbyć się myśli i uczuć? Myśli i uczucia, zwłaszcza te nieświadome, zmieniają nasze życie bez naszego udziału, na podstawie zmanipulowanego ego i podświadomości działającej pod jego dyktando. My zaś chcemy być świadomi, uważni i baczni. Dlaczego? Dlatego, że wszystkie nasze myśli, uczucia i emocje stwarzają nasz świat. Jak będą niskiego poziomu, zawierające strach, cierpienie, złość, agresję – to do niczego dobrego to nie doprowadzi. Zatem …

jak pozbyć się myśli i uczuć?

jak pozbyć się myśli i uczućAby zacząć być w pełni świadomym musimy stworzyć nowe wzory myślowe.

Jak pozbyć się myśli i uczuć – Bądź tu i teraz!

Gdy myśli wymykają się spod kontroli, o czym zwykle myślimy? Myślimy o przeszłości i przyszłości, które zaś ze względu na możliwość modyfikacji są fałszem. Kluczem do zatrzymania tych właśnie myśli jest uświadomienie sobie chwili obecnej. Oto kilka sposobów na zwiększenie świadomości tego, co dzieje się w tej chwili.

  • Angażuj się w otaczający cię świat. To zaangażowanie powoduje, że w naszym umyśle kurczy się miejsce na te wciągające myśli i uczucia nie z tu i teraz, które osłabiają energię mentalną.
  • Bądź lepszym słuchaczem podczas rozmów. To co mówisz ty, to już wiesz, znasz. Od innych zaś możesz się czegoś nowego dowiedzieć, a więc słuchaj. Nie musisz odpowiadać, jeśli nikt nie pyta konkretnie. Postaraj się chłonąć to, co mówi druga osoba. Nie będziesz wówczas myślał o bzdurach.
  • Zajmij się wolontariatem. Poznasz ludzi, będziesz poruszał interesujące cię tematy i dzięki temu mniej będziesz myślał i czuł swoich tragedii i niepowodzeń, a pomożesz innym i zrobisz coś dobrego co cię podbuduje.
  • Przyglądnij się swojemu ciału. Dostrój się do własnego, najbliższego otoczenia. Odczuj miejsce, gdzie przebywasz, ponieważ to tu i teraz jest twoja rzeczywistość, nie w myślach. Nie da się powrócić do przeszłości i nie można przewidzieć, co stanie się w przyszłości. Nie trać na to energii, bo to stracona energia.
  • Powiedz “To jest teraźniejszość”, “Jestem tu i teraz”. Powtarzaj to sobie, aż twoja podświadomość się nauczy.
  • Wyjść na zewnątrz. Zmiana otoczenia pomaga myślom wrócić do teraźniejszości. Obserwuj świat, bo każdy żyje w swojej teraźniejszości. Skoncentruj się na otoczeniu, a nie myślach.
  • Staraj się nie używać negatywność. Odpuść samoświadomość i poczucie ciała, nie bądź drobiazgowy, bo gdy to robisz potęgujesz myśli. Ograniczenie samoświadomości pozwala puścić negatywne myśli i uczucia. One ci przeszkadzają.
  • Praktykuj bycie tu i teraz, albo wykonuj czynności, które cię pochłaniają i przez to dają pewność siebie.
  • Bądź mistrzem chociaż w jednej rzeczy, którą robisz. Dla siebie i dla poczucia własnej wartości.
  • Odsuń od siebie samokrytykę całkowicie, bo przecież możesz milczeć.

Jak pozbyć się myśli i uczuć – Podsumowanie

Pamiętaj! Myśli na ogół finalizują się nawykami, a te działają nieświadomie i automatycznie. Nie powoduj u siebie powstawania złych wzorców. Nie wierz we wszystko co myślisz, co robisz i widzisz, bo to zależne jest od twej kondycji psychicznej i stanu świadomości. Obserwuj swe myśli i uczucia, aby dostrzec, w jaki sposób one cię kontrolują i w jaki sposób sobie nimi szkodzisz, bo to istotne.

Okazuje się, że w naszym umyśle jest wiele uczuć i myśli, z których nie jesteśmy zadowoleni i chcielibyśmy się ich pozbyć. Nie szukaj tabletki i magicznego sposobu. Pozbądź się ich sam “Nie wierząc tym myślom”, “Nie przywiązując się do nich”. I pamiętaj jak się uczyłeś, powtarzając słowa i czynności, bo to właściwa droga.

Nasze ludzkie “pragnienie myślenia”, “pragnienie powiedzenia”, “pragnienie czucia” zawsze powoduje rozterki i wątpliwości. A one osłabiają wiarę w siebie. Nie rób tego sobie. Ucz się odpuszczać uczucia i myśl. Nie nakazem, nie za wszelką cenę, ale luźno, spokojnie i bez pośpiechu, bo musisz złagodzić przyczepność tych myśli, aby pozwolić im odejść.

Powiedz “Nie wierzę tym myślom” – ile razy trzeba. Myśli i uczucia odchodzą. Korzystaj z narzędzi, które pomagają. Musisz mieć kilka metod przerywania myśli i studzenia emocji i odczuć. Nie pozwól myślom i uczuciom przejąć kontroli, bo to nie ty.

  • Wizualizuj
  • Wyobraź sobie miłe chwile
  • Odkryj przestrzeń wokół siebie
  • Myśl o osiągnięciach
  • Ćwicz wdzięczność za wszystko
  • Dbaj o siebie i swoje wewnętrzne dziecko
  • Śpij jak możesz
  • Jedz zdrowo
  • Ćwicz ciało i umysł
  • Prawidłowo oddychaj
  • Unikaj alkoholu, bo obniża świadomość
  • Dowiaduj się jak nie wiesz
  • Pytaj znawców tematu
  • Kochaj bezwarunkowo, głównie siebie

PS. Zbyt wielu ludzi przecenia to, kim nie jest i nie docenia tego, kim jest.

ostatnie z oświecenie

Czym jest świadomość

Czym jest świadomość

Od początku swego istnienia czuję dwoistość osobowości. Nie jest to spowodowana w
Prawda zaufania

Prawda zaufania

Prawda zaufania – Hm. Poruszamy się cały czas w sferze empirycznej, doświadczamy,
Zabawa świadomością

Zabawa świadomością

Zabawa świadomością. Skonkretyzowałem to zagadnienie już jakiś czas temu, że rozwój osobisty
programowanie wody

Programowanie wody

Programowanie wody to temat, którym zajmuję się odkąd poznałem eksperyment z wodą
Translate »
idź do góry