Najtrudniej poznać samego siebie

jak pozbyć się myśli i uczuć

Jak pozbyć się myśli i uczuć

w oświecenie/filozoficznie/prawdziwie

Jak pozbyć się myśli i uczuć? Myśli i uczucia, zwłaszcza te nieświadome, zmieniają nasze życie bez naszego udziału, na podstawie zmanipulowanego ego i podświadomości działającej pod jego dyktando. My zaś chcemy być świadomi, uważni i baczni. Dlaczego? Dlatego, że wszystkie nasze myśli, uczucia i emocje stwarzają nasz świat. Jak będą niskiego poziomu, zawierające strach, cierpienie, złość, agresję – to do niczego dobrego to nie doprowadzi. Zatem …

jak pozbyć się myśli i uczuć?

jak pozbyć się myśli i uczućAby zacząć być w pełni świadomym musimy stworzyć nowe wzory myślowe.

Jak pozbyć się myśli i uczuć – Bądź tu i teraz!

Gdy myśli wymykają się spod kontroli, o czym zwykle myślimy? Myślimy o przeszłości i przyszłości, które zaś ze względu na możliwość modyfikacji są fałszem. Kluczem do zatrzymania tych właśnie myśli jest uświadomienie sobie chwili obecnej. Oto kilka sposobów na zwiększenie świadomości tego, co dzieje się w tej chwili.

  • Angażuj się w otaczający cię świat. To zaangażowanie powoduje, że w naszym umyśle kurczy się miejsce na te wciągające myśli i uczucia nie z tu i teraz, które osłabiają energię mentalną.
  • Bądź lepszym słuchaczem podczas rozmów. To co mówisz ty, to już wiesz, znasz. Od innych zaś możesz się czegoś nowego dowiedzieć, a więc słuchaj. Nie musisz odpowiadać, jeśli nikt nie pyta konkretnie. Postaraj się chłonąć to, co mówi druga osoba. Nie będziesz wówczas myślał o bzdurach.
  • Zajmij się wolontariatem. Poznasz ludzi, będziesz poruszał interesujące cię tematy i dzięki temu mniej będziesz myślał i czuł swoich tragedii i niepowodzeń, a pomożesz innym i zrobisz coś dobrego co cię podbuduje.
  • Przyglądnij się swojemu ciału. Dostrój się do własnego, najbliższego otoczenia. Odczuj miejsce, gdzie przebywasz, ponieważ to tu i teraz jest twoja rzeczywistość, nie w myślach. Nie da się powrócić do przeszłości i nie można przewidzieć, co stanie się w przyszłości. Nie trać na to energii, bo to stracona energia.
  • Powiedz “To jest teraźniejszość”, “Jestem tu i teraz”. Powtarzaj to sobie, aż twoja podświadomość się nauczy.
  • Wyjść na zewnątrz. Zmiana otoczenia pomaga myślom wrócić do teraźniejszości. Obserwuj świat, bo każdy żyje w swojej teraźniejszości. Skoncentruj się na otoczeniu, a nie myślach.
  • Staraj się nie używać negatywność. Odpuść samoświadomość i poczucie ciała, nie bądź drobiazgowy, bo gdy to robisz potęgujesz myśli. Ograniczenie samoświadomości pozwala puścić negatywne myśli i uczucia. One ci przeszkadzają.
  • Praktykuj bycie tu i teraz, albo wykonuj czynności, które cię pochłaniają i przez to dają pewność siebie.
  • Bądź mistrzem chociaż w jednej rzeczy, którą robisz. Dla siebie i dla poczucia własnej wartości.
  • Odsuń od siebie samokrytykę całkowicie, bo przecież możesz milczeć.

Jak pozbyć się myśli i uczuć – Podsumowanie

Pamiętaj! Myśli na ogół finalizują się nawykami, a te działają nieświadomie i automatycznie. Nie powoduj u siebie powstawania złych wzorców. Nie wierz we wszystko co myślisz, co robisz i widzisz, bo to zależne jest od twej kondycji psychicznej i stanu świadomości. Obserwuj swe myśli i uczucia, aby dostrzec, w jaki sposób one cię kontrolują i w jaki sposób sobie nimi szkodzisz, bo to istotne.

Okazuje się, że w naszym umyśle jest wiele uczuć i myśli, z których nie jesteśmy zadowoleni i chcielibyśmy się ich pozbyć. Nie szukaj tabletki i magicznego sposobu. Pozbądź się ich sam “Nie wierząc tym myślom”, “Nie przywiązując się do nich”. I pamiętaj jak się uczyłeś, powtarzając słowa i czynności, bo to właściwa droga.

Nasze ludzkie “pragnienie myślenia”, “pragnienie powiedzenia”, “pragnienie czucia” zawsze powoduje rozterki i wątpliwości. A one osłabiają wiarę w siebie. Nie rób tego sobie. Ucz się odpuszczać uczucia i myśl. Nie nakazem, nie za wszelką cenę, ale luźno, spokojnie i bez pośpiechu, bo musisz złagodzić przyczepność tych myśli, aby pozwolić im odejść.

Powiedz “Nie wierzę tym myślom” – ile razy trzeba. Myśli i uczucia odchodzą. Korzystaj z narzędzi, które pomagają. Musisz mieć kilka metod przerywania myśli i studzenia emocji i odczuć. Nie pozwól myślom i uczuciom przejąć kontroli, bo to nie ty.

  • Wizualizuj
  • Wyobraź sobie miłe chwile
  • Odkryj przestrzeń wokół siebie
  • Myśl o osiągnięciach
  • Ćwicz wdzięczność za wszystko
  • Dbaj o siebie i swoje wewnętrzne dziecko
  • Śpij jak możesz
  • Jedz zdrowo
  • Ćwicz ciało i umysł
  • Prawidłowo oddychaj
  • Unikaj alkoholu, bo obniża świadomość
  • Dowiaduj się jak nie wiesz
  • Pytaj znawców tematu
  • Kochaj bezwarunkowo, głównie siebie

PS. Zbyt wielu ludzi przecenia to, kim nie jest i nie docenia tego, kim jest.

ostatnie z oświecenie

Przytul się koniecznie

Przytul się koniecznie

Przytul się koniecznie, bo przytulanie nie jest tylko kolejną formą erotycznego lub
Translate »
idź do góry