Krótka recepta zdrowia, szczęścia
Krótka recepta zdrowia, szczęścia. Chodzenie, spacery, wykonywanie prac domowych – to wszystko jest dla nas dobre. Niezależnie od tego co robisz, czy regularne ćwiczenia, czy inna aktywność fizyczną to i tak jest to droga do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ćwiczenia spalają tłuszcz, budują mięśnie, obniżają poziom cholesterolu, łagodzą stres i niepokój, pozwalają nam spać spokojnie. Tu nie ma „pana doktora”, on tu nie pomoże, ale ruch zawsze pomaga. Ruch i odżywianie? Nieeeee! Ruch i nawodnienie. Można by zapytać – dlaczego? Ano dlatego, że aby być jak małe dziecko, zachowywać się musimy jak małe dziecko. Jeśli chcemy być młodzieńcem, to podobnież. czytaj dalej