Oddech a świadomość – oddychanie jest jednym z największych cudów, gdyż nie tylko dostarcza energii życiowej, ale także uzdrawia nasze jestestwo, zdrowie i świadomość. Wdech jest napełnieniem energią życia, a wydech jest oczyszczeniem. Nasze spowszedniałe życie w ignorancji, nie dostarcza nam zbyt wielu okazji do świadomego oddychania, jeśli w ogóle. Dzięki zaś pogłębiającej się świadomość…
Oddychanie holotropowe OH (z gr. holos – całość, trepein – zmierzanie w kierunku czegoś) to technika psychoterapeutyczna, umożliwiająca dostęp do odmiennych stanów świadomości. Metoda łączy w sobie pogłębione i przyspieszone oddychanie oraz relaksację i muzykę jako czynniki wspomagające. Przyspieszenie tempa i pogłębienie oddechu ma za zadanie rozluźnić psychologiczne mechanizmy obronne, prowadząc do wyzwolenia odmiennego stanu świadomości. Wówczas to wyłaniają się nieświadome i nadświadome wizyje naszego życia. Tak uzyskany stan…
Wspominałem już poprzednio jak ważne jest świadome oddychanie i na czym dokładnie ono polega. Dzisiaj pójdźmy krok dalej w rozważaniach związanych z oddychaniem. Prezentuję zatem istotne … ćwiczenia oddechowe.