woda

Co daje prawidłowe nawodnienie? Rozmawiałem ostatnio z koleżanką, która nieustannie skarży się na migreny i bóle głowy. Wspomniałem jej o prawidłowym nawodnieniu, a w odpowiedzi usłyszałem, że woda nie ma smaku, więc jej nie pije. Czy zatem wiesz, że mężczyzna powinien dziennie wypijać około czterech litrów wody, a kobieta około trzech litrów wody? Większość ludzi całkowicie zapomina o tej zasadzie, mimo iż woda to podstawowy składnik naszego organizmu i doprawdy istotnym jest, aby pić jej odpowiednią dla siebie ilości.

czytaj dalej

Świeża woda zdrowia doda. A od jakiegoś czasu pije tylko wodę. Dużo wody. Jak zwierzęta. Nie kawę, nie herbatę, nie cole, soki, czy piwko, ale wodę. Tzn. inne napoje też pijam, ale zdecydowanie mniej. Wodę natomiast pochłaniam litrami, bo taką mam potrzebę. Ale też piję ją ze szklanki, strukturyzuje, programuję, krystalizuję. Dlaczego? Bo mogę! A ona, ta woda mi się odwdzięcza. czytaj dalej