Co daje prawidłowe nawodnienie?

Co daje prawidłowe nawodnienie? Rozmawiałem ostatnio z koleżanką, która nieustannie skarży się na migreny i bóle głowy. Wspomniałem jej o prawidłowym nawodnieniu, a w odpowiedzi usłyszałem, że woda nie ma smaku, więc jej nie pije. Czy zatem wiesz, że mężczyzna powinien dziennie wypijać około czterech litrów wody, a kobieta około trzech litrów wody? Większość ludzi całkowicie zapomina o tej zasadzie, mimo iż woda to podstawowy składnik naszego organizmu i doprawdy istotnym jest, aby pić jej odpowiednią dla siebie ilości.