Najtrudniej poznać samego siebie

miłość własna

Czym jest miłość własna

w prawdziwie/świadomie/zdrowotnie

Czym jest miłość własna? Najpierw trzeba zrozumieć, co to dokładnie oznacza. W świetle faktu, że jestem tylko ja, tu i teraz, miłość własna to stan permanentnego docenienia siebie. Poprzez napełnianie się miłością, wspieramy nasz rozwój fizyczny, psychiczny i duchowy. To zaś stale podnosi nasze człowieczeństwo. To szacunek dla własnego dobra i szczęścia, dbanie o własne potrzeby i nie poświęcanie siebie, dla ciągłego zadowolenia innych. Ten rodzaj zachowań społecznych, mamy wdrukowany w DNA. Uczy się nas miłości bliźniego, pomocy bliźniemu, wsparcia bliźniego i współczucia. A nie uczy się nas miłości do siebie. Miłości do osoby najważniejszej w naszym życiu.

miłość własnaCzym jest miłość własna?

Z racji tego, że każdy ma swój świat wewnętrzny, każdy może rozumieć miłość własną indywidualnie. Każdy z nas ma różne sposoby dbania o siebie. Dlatego tak ważne jest rozpoznanie miłości własnej, gdyż jest ona istotną częścią naszego zdrowia psychicznego. Nasz narodowy Chrystianizm nam w tym nie pomaga. Nasza katolickość jest dla nas utrudnieniem w pokochaniu siebie, gdyż traktuje nasze szczęście z powątpiewaniem, gdyż obarczyła nas grzechem i słabością. Usilnie też stara się nam wpisać winę za to, że zżyjemy. Toż to wierutna bzdura i bynajmniej nie pochodząca od Chrystusa.

Co konkretnie oznacza miłość własna i jak się prezentuje w życiu?

  • mówimy o sobie z miłością;
  • ustalamy własne priorytety;
  • ufamy sobie;
  • jesteśmy sobie wierni;
  • jesteśmy dla siebie mili;
  • wyznaczamy własne zdrowe granice;
  • wybaczamy sobie;
  • nigdy nie mówimy i myślimy przeciwko sobie.

Miłość własna to troska o siebie, dbanie, zrozumienie i ukochanie. Aby ją w sobie wykształcić trzeba wrócić do podstaw:

  • Słuchać swojego ciała;
  • Znajdować czas dla siebie nawet w pracy;
  • Dbać o ciało, wygląd i ćwiczenia;
  • Odciąć się od codziennych informacji;
  • Odżywiać się zdrowo;
  • Sprawiać sobie codziennie małą radość.

Miłość własna oznacza zaakceptowanie siebie takim, jakim się jesteś w tej chwili, ze wszystkim i za wszystko, czym jesteś. Oznacza to również akceptację emocji takimi, jakimi są i stawianie na pierwszym miejscu dobrego własnego samopoczucia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego, po to aby móc wreszcie żyć. Dlaczego? Bo miłość własna motywuje nas do dokonywania zdrowych wyborów w naszym życiu. Te wybory mogą mieć formę medytacji, zdrowego odżywiania, ćwiczeń i zdrowych relacji. To zaś przekłada się na naszą postawę, która będąc w stanie miłości tylko pomaga, nie zaś szkodzi. I oto musimy dbać, aby sobie nie szkodzić, myślami, schematami, przekonaniami i nawykami, które nie są doskonałe.

Sposoby praktykowania miłości własnej:

  • Uważność – ludzie, którzy mają więcej miłości własnej, zwykle wiedzą, co myślą, czują i czego chcą.
  • Podejmowanie działań w oparciu o potrzebę, a nie chęć – koncentrując się na tym, czego potrzebujesz zmieniasz wzorce zachowań.
  • Samoopieka – dbanie o swoje podstawowe potrzeby i nie tylko.
  • Zdrowe nawyki – rób rzeczy, nie po to, że “musisz”, ale dlatego, że ci na tym zależy.
  • Traktuj siebie jak traktujesz tych, na których ci zależy – bądź miły, cierpliwy, delikatny i współczujący dla siebie.

PS. Miłość to stan spełnienia, zatem kochaj siebie, aby się spełnić. – August Witti

___________
#MiloscWlasna

najnowsze z prawdziwie

Uczciwość wobec siebie

Uczciwość wobec siebie

Uczciwość wobec siebie. Od najmłodszych lat uczy się nas, że uczciwość jest
Czym jest duchowość?

Czym jest duchowość?

Czym jest duchowość? Nasza duchowość jest aspektem, który jest dostrojony do idei
Translate »
idź do góry