Najtrudniej poznać samego siebie

miłość własna

Czym jest miłość własna

w prawdziwie/świadomie/zdrowotnie

Czym jest miłość własna? Najpierw trzeba zrozumieć, co to dokładnie oznacza. W świetle faktu, że jestem tylko ja, tu i teraz, miłość własna to stan permanentnego docenienia siebie. Poprzez napełnianie się miłością, wspieramy nasz rozwój fizyczny, psychiczny i duchowy. To zaś stale podnosi nasze człowieczeństwo. To szacunek dla własnego dobra i szczęścia, dbanie o własne potrzeby i nie poświęcanie siebie, dla ciągłego zadowolenia innych. Ten rodzaj zachowań społecznych, mamy wdrukowany w DNA. Uczy się nas miłości bliźniego, pomocy bliźniemu, wsparcia bliźniego i współczucia. A nie uczy się nas miłości do siebie. Miłości do osoby najważniejszej w naszym życiu.

miłość własnaCzym jest miłość własna?

Z racji tego, że każdy ma swój świat wewnętrzny, każdy może rozumieć miłość własną indywidualnie. Każdy z nas ma różne sposoby dbania o siebie. Dlatego tak ważne jest rozpoznanie miłości własnej, gdyż jest ona istotną częścią naszego zdrowia psychicznego. Nasz narodowy Chrystianizm nam w tym nie pomaga. Nasza katolickość jest dla nas utrudnieniem w pokochaniu siebie, gdyż traktuje nasze szczęście z powątpiewaniem, gdyż obarczyła nas grzechem i słabością. Usilnie też stara się nam wpisać winę za to, że zżyjemy. Toż to wierutna bzdura i bynajmniej nie pochodząca od Chrystusa.

Co konkretnie oznacza miłość własna i jak się prezentuje w życiu?

  • mówimy o sobie z miłością;
  • ustalamy własne priorytety;
  • ufamy sobie;
  • jesteśmy sobie wierni;
  • jesteśmy dla siebie mili;
  • wyznaczamy własne zdrowe granice;
  • wybaczamy sobie;
  • nigdy nie mówimy i myślimy przeciwko sobie.

Miłość własna to troska o siebie, dbanie, zrozumienie i ukochanie. Aby ją w sobie wykształcić trzeba wrócić do podstaw:

  • Słuchać swojego ciała;
  • Znajdować czas dla siebie nawet w pracy;
  • Dbać o ciało, wygląd i ćwiczenia;
  • Odciąć się od codziennych informacji;
  • Odżywiać się zdrowo;
  • Sprawiać sobie codziennie małą radość.

Miłość własna oznacza zaakceptowanie siebie takim, jakim się jesteś w tej chwili, ze wszystkim i za wszystko, czym jesteś. Oznacza to również akceptację emocji takimi, jakimi są i stawianie na pierwszym miejscu dobrego własnego samopoczucia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego, po to aby móc wreszcie żyć. Dlaczego? Bo miłość własna motywuje nas do dokonywania zdrowych wyborów w naszym życiu. Te wybory mogą mieć formę medytacji, zdrowego odżywiania, ćwiczeń i zdrowych relacji. To zaś przekłada się na naszą postawę, która będąc w stanie miłości tylko pomaga, nie zaś szkodzi. I oto musimy dbać, aby sobie nie szkodzić, myślami, schematami, przekonaniami i nawykami, które nie są doskonałe.

Sposoby praktykowania miłości własnej:

  • Uważność – ludzie, którzy mają więcej miłości własnej, zwykle wiedzą, co myślą, czują i czego chcą.
  • Podejmowanie działań w oparciu o potrzebę, a nie chęć – koncentrując się na tym, czego potrzebujesz zmieniasz wzorce zachowań.
  • Samoopieka – dbanie o swoje podstawowe potrzeby i nie tylko.
  • Zdrowe nawyki – rób rzeczy, nie po to, że “musisz”, ale dlatego, że ci na tym zależy.
  • Traktuj siebie jak traktujesz tych, na których ci zależy – bądź miły, cierpliwy, delikatny i współczujący dla siebie.

PS. Miłość to stan spełnienia, zatem kochaj siebie, aby się spełnić. – August Witti

___________
#MiloscWlasna

najnowsze z prawdziwie

Jak działają czakry

Jak działają czakry

Jak działają czakry? Co to są czakry? Czakry to wiry energetyczne, które
Głęboki wdech

Głęboki wdech

Dzisiaj filmowo – film “Głęboki wdech”. Świetne rosyjskie kino, super tematyka i
Samoświadomość

Samoświadomość siebie

Samoświadomość siebie to złożony temat, gdyż nie wiadomo, czy mieści się w
10 krótkich pytań

10 krótkich pytań

10 krótkich pytań – Zadam ci kilka krótkich pytań. OK? Otóż, aby
5D a Niebo

5D a Niebo

5D a Niebo – Religia chrześcijańska utrzymuje ideę “Nieba” jako zbawienia. Osiągnąć
Translate »
idź do góry