Czym jest miłość? Miłość to mało rozumiany stan. Większość ludzi myli miłość z pożądaniem. Ale to nie tak. Miłość w całej swej rozpiętości to zbiór emocji i zachowań charakteryzujących się intymnością, pasją i zaangażowaniem. Zawiera w sobie troskę, bliskość, opiekuńczość, pociąg, uczucia i zaufanie. Może mieć różną intensywność i zmieniać się w czasie. Wiąże się ona z szeregiem pozytywnych emocji, w tym radością, ekscytacją, satysfakcją i euforią, ale może również skutkować emocjami negatywnymi, takimi jak zazdrość i stres.
Czym jest miłość?
Miłość, to jedna z najważniejszych ludzkich emocji, którą każdy powinien przeżyć, a w zasadzie wznieść się do niej. W świadomości jesteśmy naczyniami miłości i winniśmy się nią napełniać. Im większą nosimy w sobie miłość do świata, tym jesteśmy szczęśliwsi. Na miłość wpływają zarówno popędy biologiczne, jak i wpływy kulturowe, ale przede wszystkim zrozumienie. Chociaż hormony i biologia są ważne, sposób, w jaki wyrażamy i doświadczamy miłości, zależy od naszych osobistych koncepcji miłości. Te koncepcje nie koniecznie są poprawne i należało by je zaktualizować.
Rodzaje miłości:
Przyjaźń: to rodzaj miłości polegający na lubieniu, zrozumieniu i dzieleniu się intymnością.
Zauroczenie: to forma miłości, która często wiąże się z intensywnym uczuciem przyciągania bez poczucia zaangażowania. Ma miejsce na początku związków i może pogłębić się w trwałą miłość.
Namiętna miłość: charakteryzuje się intensywnymi uczuciami tęsknoty i przyciągania. Często wiąże się z idealizacją drugiej osoby i koniecznością utrzymywania stałej bliskości fizycznej.
Miłość współczująca: ta forma miłości charakteryzuje się zaufaniem, uczuciem, intymnością i zaangażowaniem.
Nieodwzajemniona miłość: to forma “beznadziejnej” miłości, gdy jedna osoba kocha drugą, a ta nie odwzajemnia tych uczuć.
Jak praktykować miłość:
- poprzez wrażliwość;
- poprzez wybaczenie;
- poprzez przeproszenie, gdy popełniamy błąd;
- musi nam zależeć;
- poprzez wysłuchanie;
- poprzez spędzanie razem czasu;
- poprzez odwzajemnienie miłości i dobroci;
- poprzez rozpoznanie i docenienie dobrych cech;
- poprzez otwartość;
- poprzez okazanie uczuć;
- poprzez bezwarunkową miłość.
Wpływ miłości:
- mniejsze ryzyko chorób serca;
- mniejsze ryzyko śmierci po zawale serca;
- lepsze nawyki zdrowotne;
- zwiększona żywotność;
- niższy poziom stresu;
- mniej depresji;
- mniejsze ryzyko cukrzycy.
Pielęgnacja miłości:
Medytacja miłującej dobroci /LKM/ to technika stosowana do promowania samoakceptacji i zmniejszania stresu. LKM polega na medytacji podczas myślenia o osobie, którą kochasz lub na której Ci zależy, koncentrując się na ciepłych uczuciach i pragnieniu jej dobrego samopoczucia i szczęścia.
Porozumienie – najlepszym sposobem jest rozmowa. Pomaganie innej osobie w poczuciu się kochaną obejmuje przekazywanie jej tej miłości słowami i czynami.
Rozwiązywanie konfliktów w zdrowy sposób. Brak kłótni dosyć często oznacza, że ludzie unikają problemu, a nie dyskutują o nim. Skupić się należy na rozwiązywaniu problemów w zdrowy sposób, aby posunąć związek do przodu.
Tak więc, chociaż miłość kojarzy się z wieloma pozytywnymi emocjami, może jej również towarzyszyć szereg negatywnych uczuć. I nie ważne kto kogo i dlaczego kocha, byle kochał.
Potencjalne pułapki miłości:
- lęk;
- depresja;
- zwiększony stres;
- zazdrość;
- obsesja;
- zaborczość;
- smutek.
Gdy pojmiemy miłość i jej moc, wówczas możemy wreszcie stać się szczęśliwi. Pojąć należy, że miłość nie dotyczy tylko dwojga ludzi. Dotyczy wszystkiego. Kochać należy wszystko i wszystkich, to bowiem gwarantuje nasze szczęście, dobrostan i zdrowie. To właśnie buduje nasze życie, a przede wszystkim przyszłe wydarzenia. Gdy podchodzimy do wszystkiego z miłością, nie ma mowy o przykrych doświadczeniach, chorobie i cierpieniu. Miłość ma moc zmiany naszego świata. I zmienia go definitywnie.
Natomiast wraz z brakiem miłości stajemy się niejako wybrakowani i podatni na to co z sobą niesie życie. Z braku miłości oddajemy swoje ciała na pastwę ego i podświadomości. Na pastwę przeszłości, niepowodzeń i chorób. Na pastwę cierpienia. Miłość do siebie i do wszystkiego wokół nie dosyć, że nas “zbawia”, to zmienia nasze życia na szczęśliwe i pełne miłości. Przyszłość układa się świetlanie, a problemy znikają.
PS. Gdzie miłość, tam życie. – August Witti
______
#Milosc
