Czym jest samoocena

Czym jest samoocena?

w prawdziwie/świadomie/zdrowotnie

Czym jest samoocena? Poczucie własnej wartości to sposób, w jaki cenimy i postrzegamy siebie. Opiera się ona na naszych opiniach i przekonaniach na własny temat, które niezaprzeczalnie mają wpływ na nasze życie, a bywa, że jest czasami naprawdę trudna do zmiany.

Samoocena nie bierze się znikąd. To zestaw opinii, które adoptowaliśmy i przyjęliśmy za własne. Ale samoocena bazuje na przeszłości, a teraźniejszość zawsze niesie możliwości, a głównie możliwość zmiany tego co nam wadzi.

Czym jest samoocenaCzym jest samoocena?

Samoocena wpływa na to czy:

  • lubimy i cenimy siebie jako osobę;
  • potrafimy podejmować  świadome decyzje;
  • rozpoznajemy swoje mocne i słabe strony;
  • próbujemy nowych rzeczy i umiejętności:
  • okazujemy życzliwość;
  • nie obwiniamy się bez potrzeby;
  • poświęcamy sobie czas;
  • wierzymy w siebie;
  • zasługujemy na szczęście.

Budowanie poczucia własnej wartości polega przede wszystkim na nauczeniu się czym jest samoocena. Bywa, że samoocena może się nagle zmienić, co może utrudnić rozpoznanie samopoczucia i wprowadzanie świadomych zmian.

Zbyt często zapominamy, że rozwój świadomości wiąże się z dążeniem do najlepszej wersji siebie. A to bezpośrednio ze szlachetnością. Nie można pozostać sobą, chcąc stać się oświeconym. Musisz stać się uduchowiony, pełen miłości i szlachetności, żyć w pokoju i spokoju, własnym życiem.

Niestety istnieje cała masa zakłócaczy rozwoju. Należą do nich trudne doświadczenia życiowe. Oto kilka z nich:

  • bycie zastraszanym lub maltretowanym;
  • doświadczanie uprzedzeń, dyskryminacji lub napiętnowania /rasizmu/;
  • utrata pracy lub trudności ze znalezieniem pracy;
  • problemy w pracy  lub na studiach;
  • ciągły stres;
  • problemy ze zdrowiem fizycznym;
  • problemy natury psychicznej;
  • problemy w związku, separacja lub rozwód;
  • martwienie się swoim wyglądem i ciałem;
  • problemy z pieniędzmi  lub mieszkaniem;

Niezależnie od tego co wpływa na naszą samoocenę, ważne jest, aby pamiętać, że masz prawo czuć się dobrze takim, jakim jesteś. Owszem pojawiają się rozterki i wątpliwości, ale one się pojawiają zawsze, gdy opuszczamy strefę własnego komfortu. Ale bez tego nie możemy spróbować zmienić siebie i szlachetnieć krok po kroku. \

Niska samoocena nie jest problemem zdrowia psychicznego. Jeśli natomiast powtarzasz coś przez długi czas, to to staje się prawdą i wpływa na twoją samoocenę. To zaś może prowadzić do problemów ze zdrowiem psychicznym. A tu zasadzają się wszystkie choroby i odbiór całego naszego życia.

Kilka oznak problemów ze zdrowiem psychicznym:

  • poczucie beznadziejności i bezwartościowości;
  • bezzasadne obwinianie;
  • nienawiść do siebie;
  • martwienie się na wyrost.

Czym jest samoocena? – Podsumowanie:

Niska samoocena to cichy zabójca. Nie ma innej rady niż zmienić to z czego w sobie jesteśmy niezadowoleni. I pamiętać należy, że wszystko się zmienia. I nic nie trwa wiecznie. Jeśli nawet nie dostrzegasz powiązań z własnym życiem, to uwierz, że tak jest. Z niską samooceną nic się nie układa. A wszystko można zmienić.

PS. Słuchać mamy tylko siebie. I tylko siebie kochać. – August Witti

_________
#Samoocena

Tags: