Najtrudniej poznać samego siebie

Tag archive

Krótka recepta

Krótka recepta zdrowia, szczęścia

w zdrowotnie
Krótka recepta zdrowia, szczęścia

Krótka recepta zdrowia, szczęścia. Chodzenie, spacery, wykonywanie prac domowych – to wszystko jest dla nas dobre. Niezależnie od tego co robisz, czy regularne ćwiczenia, czy inna aktywność fizyczną to i tak jest to droga do zdrowia i dobrego samopoczucia. Ćwiczenia spalają tłuszcz, budują mięśnie, obniżają poziom cholesterolu, łagodzą stres i niepokój, pozwalają nam spać spokojnie. Tu nie ma „pana doktora”, on tu nie pomoże, ale ruch zawsze pomaga. Ruch i odżywianie? Nieeeee! Ruch i nawodnienie.  Można by zapytać – dlaczego? Ano dlatego, że aby być jak małe dziecko, zachowywać się musimy jak małe dziecko. Jeśli chcemy być młodzieńcem, to podobnież. czytaj dalej

Translate »
idź do góry