Najtrudniej poznać samego siebie

Tag archive

medytaca

Jaki rodzaj medytacji wybrać?

w prawdziwie/świadomie/zdrowotnie
Jaki rodzaj medytacji wybrać

Jaki rodzaj medytacji wybrać? Medytacja to technika używana od tysięcy lat do rozwijania świadomości chwili obecnej. Możemy praktykować dzięki niej wyostrzanie skupienia i uwagi, łączenie się z ciałem i oddechem, rozwijanie akceptacji trudnych emocji, a nawet zmiany świadomości. Medytacja redukuje stres i poprawia odporność. Sama technika nie należy do żadnej konkretnej religii ani wiary. Choć ma starożytne pochodzenie, nadal jest praktykowana w kulturach na całym świecie, aby stworzyć poczucie spokoju, pokoju i wewnętrznej harmonii.

czytaj dalej

Translate »
idź do góry