Najtrudniej poznać samego siebie

Tag archive

uważność

Na czym polega uważność?

w różne
Na czym polega uważność?

Na czym polega uważność? Uważność polega na skupieniu uwagi na tym, co dzieje się w danej chwili i danym miejscu. Jest to metoda medytacyjna, która pomaga ludziom zwiększyć ich świadomość i zrozumienie siebie, swoich myśli i emocji. Uważność jest często stosowana w terapii i jako narzędzie do radzenia sobie z stresem. Pojęcie uważność /mindfulness/ pochodzi z buddyzmu, gdzie jest znane jako „sati” lub „smriti”. Oznacza ono uważność na teraźniejszość i jest uważane za ważny element praktyki duchowej. W buddyzmie, uważność jest używana do rozwijania kontaktu ciałem, umysłem i emocjami, co pomaga w osiągnięciu dojrzałości duchowej.

czytaj dalej

Pochylenie się nad tematem

w świadomie
Pochylenie się nad tematem

Pochylenie się nad tematem oznacza uwagę, uważność i skupienie. W stale ewoluującym cyfrowym świecie zdolność naszego mózgu do skoncentrowania się na głównym zadaniu staje się coraz trudniejsza do wykonania. Jednak przy odpowiednim nastawieniu i odrobinie praktyki możesz wytrenować swój umysł, aby ignorował rozpraszacze i pozostawał obecny. Zrozumienie korzyści płynących z pozostawania skupionym może mieć kluczowe znaczenie dla sukcesu, bez względu na to, jak małe lub duże jest zadanie. Pomaga to w określeniu, gdzie możesz się poprawić, rozwinąć, aby zwiększyć swoje zasoby wiedzy. Zatem jak wdrożyć właściwe skupienie i koncentrację przy minimalnym rozpraszaniu się?

czytaj dalej

Zwróć baczną uwagę

w kwantowo
Zwróć baczną uwagę

Zwróć baczną uwagę – z racji tego, że żyjemy na tym świecie w wielu chmurach informacyjnych: rodzinnej, partnerskiej, środowiskowej, miejskiej, narodowościowej, wyznaniowej, nasza zgoda na wszystko jest istotna o tyle, że to ona kształtuje chmurę /uniwersum/. Ona następnie wnika w nas wszystkich pozostających w tej chmurze i kształtuje naszą rzeczywistość. Często nie zdajemy sobie z tego zupełnie sprawy, że nasza zgoda „TAK” jest istotna w każdej kwestii. Warto zatem poinformować i skłonić ludzi do skupienia się na rzeczach, które są dla nich ważne, a dla wszystkich istotne. Zatem te wszystkie ważkie sprawy polityczne, społecznościowe, miejskie oraz nasze osobiste, winny mieć naszą akceptację, bądź nie. Naszą świadomą uwagę – stąd właśnie określenie „zwróć baczną uwagę”, ale i „pochyl się”, „uważaj”, „zwróć szczególną uwagę” i „weź pod uwagę”. czytaj dalej

Co to jest uważność

w świadomie/zdrowotnie
Co to jest uważność

Co to jest uważność? Rozwój świadomości opiera się na paradoksie polegającym na tym, że gdy zaakceptujemy siebie w pełni siebie, wówczas dopiero możemy się zmienić. Praktyka uważności jest dobrze zbadaną metodą wywodzącą się z buddyzmu. Coraz bardziej stosowana zmniejsza nasz stres i poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Istotą tutaj jest bycie obecnym w naszym doświadczeniu bez osądzania siebie i oceny.

czytaj dalej

Stan czuwania

w oświecenie/zdrowotnie
Stan czuwania

Stan czuwania. Bywa, że czujemy się żywi, pełni i szczęśliwi. Wówczas otaczający nas świat staje się bardziej realny i piękny. Atmosfera harmonii przenika wszystko, kiedy czujemy jedność z naturą, a uczucie dobrostanu nas wypełnia. Nazywane jest to doświadczeniami duchowymi lub wyższymi stanami świadomości. To właśnie jest stan uważności.

czytaj dalej

Na czym polega uważność?

w kwantowo/oświecenie
Na czym polega uważność?

Na czym polega uważność? Uważność jest związana z Uwagą, a ta z kolei, to właściwość psychiczna, która odpowiada za kontrolę przebiegu pozostałych procesów poznawczych i mogąca przyczynić się do polepszenia lub pogorszenia przebiegu tych pozostałych procesów. Najprostszą postacią jest uwaga mimowolna zależna od zachowania wyznaczanego przez siłę i wielkość działających bodźców. Ta zaś budowana jest pod wpływem tych bodźców.

czytaj dalej

Pan Stefan, czyli stan przepływu

w kwantowo/oświecenie
Pan Stefan, czyli stan przepływu

Pan Stefan, czyli stan przepływu. Wspominałem już kiedyś o moim Panu Stefanie z Castoramy. Wiele osób takiego ma, jedni nazywają go aniołem stróżem, drudzy imieniem zmarłego krewnego, którego bardzo kochali, inni czystą świadomością, a jeszcze inni weną twórczą. Kiedy ostatnio robiłeś coś z pełną świadomością, uważnie, w skupieniu, tak aby każdą cząstką siebie być w temacie działań? Czas jak gdyby przestaje wówczas istnieć, wszystko odbywa się naraz, tworzysz niby w magicznym transie, w pełnym skupieniu, ale gdy staniesz przed tym co stworzyłeś, o krok dalej, jako obserwator, zachwycisz się tym co widzisz.

czytaj dalej

Być tu i teraz

w kwantowo/oświecenie
Być tu i teraz

Być tu i teraz. Świadomość to pojęcie, które nie każdy rozumie. Wg definicji świadomość to podstawowy i fundamentalny stan psychiczny, w którym jednostka /człowiek/ zdaje sobie sprawę ze zjawisk wewnętrznych, takich jak własne procesy myślowe, oraz zjawisk zachodzących w środowisku zewnętrznym i jest w stanie reagować na nie (somatycznie lub autonomicznie). Bycie świadomym to bycie uważnym. Co oznacza zatem być tu i teraz?

czytaj dalej

Translate »
idź do góry