Co to jest uważność? – Rozwój świadomości opiera się na paradoksie polegającym na tym, że gdy zaakceptujemy siebie w pełni siebie, wówczas dopiero możemy się zmienić. Praktyka uważności jest dobrze zbadaną metodą wywodzącą się z buddyzmu. Coraz bardziej stosowana zmniejsza nasz stres i poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Istotą tutaj jest bycie obecnym w naszym doświadczeniu bez osądzania siebie i oceny.
Stan czuwania. Bywa, że czujemy się żywi, pełni i szczęśliwi. Wówczas otaczający nas świat staje się bardziej realny i piękny. Atmosfera harmonii przenika wszystko, kiedy czujemy jedność z naturą, a uczucie dobrostanu nas wypełnia. Nazywane jest to doświadczeniami duchowymi lub wyższymi stanami świadomości. To właśnie jest stan uważności.
Uważność jest związana z Uwagą, a ta z kolei, to właściwość psychiczna, która odpowiada za kontrolę przebiegu pozostałych procesów poznawczych i mogąca przyczynić się do polepszenia lub pogorszenia przebiegu tych pozostałych procesów. Najprostszą postacią jest uwaga mimowolna zależna od zachowania wyznaczanego przez siłę i wielkość działających bodźców. Ta zaś budowana jest pod wpływem tych bodźców. Zatem …
Jak Twoja uwaga podsyca zdarzenia. Słyszeliście już, że jesteśmy głównie energią? A te nasze energie rozchodzą się w sposób falowy? Nie? To posłuchajcie.
Wspominałem już kiedyś o moim Panu Stefanie z Castoramy 🙂 Wiele osób takiego ma, jedni nazywają go aniołem stróżem, drudzy imieniem zmarłego krewnego, którego bardzo kochali, inni czystą świadomością, a jeszcze inni weną twórczą. Kiedy ostatnio robiłeś coś z pełną świadomością, uważnie, w skupieniu, tak aby każdą cząstką siebie być w temacie działań? Czas jak gdyby przestaje wówczas istnieć, wszystko odbywa się naraz, tworzysz niby w magicznym transie, w pełnym skupieniu, ale gdy staniesz przed tym co stworzyłeś, o krok dalej, jako obserwator, zachwycisz się tym co widzisz. To właśnie jest Pan Stefan, czyli …
Z bezwarunkową miłością po raz pierwszy spotkałem się rozmawiając z moim obecnym przyjacielem, bratnią duszą Kosi Mazaki. Aby zrozumieć jej naturę i możliwości trzeba naprawdę się postarać, poprzez zwracanie bacznej uwagi na wewnętrzną sferę myśli i uczuć. W ten sposób możemy zbadać nasze osobiste pojęcia i idee miłości.
Ludzie uduchowieni mają grubszą korę mózgową. Ich mózg jest bogatszy o bardzo aktywne sieci neuronowe odpowiedzialne za percepcję sensoryczną, przetwarzanie języka i emocji. Weź swoje szczęście, zdrowie, dobrobyt i świadomość na następny poziom rozwoju, prowadzący nas w …
Być tu i teraz. Świadomość to pojęcie, które nie każdy rozumie. Wg definicji świadomość to podstawowy i fundamentalny stan psychiczny, w którym jednostka /człowiek/ zdaje sobie sprawę ze zjawisk wewnętrznych, takich jak własne procesy myślowe, oraz zjawisk zachodzących w środowisku zewnętrznym i jest w stanie reagować na nie (somatycznie lub autonomicznie). Bycie świadomym to bycie uważnym. Co oznacza zatem być tu i teraz?
